こんにちは！
皆さんはこむら返りの経験はありますか。
最近よくこむら返りを起こします
妊娠中は起こりやすいとも言われているこむら返り。
体重増加やお腹の大きさに伴う体の重心の変化などにより、
ふくらはぎや足の裏の筋肉が痙攣を起こしやすくなり、
結果、こむら返りが起きやすくなるそうです。
ママウマも最近よくこむら返りになります。
めっちゃ痛いです・・・。
叫んじゃうくらい( ﾟДﾟ)
一般的なこむら返りの原因
こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。
ちなみに、こむらがえりの「こむら」はふくらはぎのことを指します。
参照：こむら返り(足がつる)の原因や症状、対処法は東京メディカルクリニック
ママウマの場合、冷えも原因かも？
特に就寝前は足の指先が冷たくなります。
なので、今回ルームソックスを購入してみました。
【無印良品】
婦人 足なり直角 再生ポリエステル ボアフリース ルームソックス
かなりあったかいです(●´ω｀●)
とりあえず、風呂上がり～就寝前まで履いているのですが、
足元がぽかぽかになります。
おかげで、入眠もスムーズになりました！
今のところこむら返りは起こってないです( ˘ω˘)ｽﾔｧ
年末年始のセール価格で安く買えたこともあり、大満足です！
医薬品としてこんなのもあるみたいです 👇
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