しもしもさん家のブログ

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みかんは1日何個までOK!?

こんにちは!

 

今回は柴犬みかんでは果物みかんについてです!(笑)



今年はみかんの値段が高いですね・・・

今年はなんだかみかんの値段が高いです。

 

まぁ、みかんに限らず、果物・野菜・お米・その他もろもろ・・・

 

全部が物価高騰してますねΣ( ̄ロ ̄lll)チーン

 

みかんは毎年箱買いしてましたが、今年は袋買い。

 

味(甘み)はいいんですが、やっぱり高いです。

 

10個くらい入って1,000円近くします:(;゙゚''ω゚''):

 

ついつい食べちゃうみかん

高いんだけど、美味しいからついつい食べちゃうんです。

 

ビタミンも豊富で、水分たっぷりなんで、

 

水分補給代わりに食べてしまってることも・・・。

 

まぁ、みかんにはその分糖類もいっぱい入ってるんですよね( ̄▽ ̄)

 

 

みかんは1日何個までOK!?

農林水産省「食事バランスガイド」によると、果物の摂取目安量は1日当たり200g(可食部)程度。 温州みかんではだいたい2個くらいに相当します。 皮も剥きやすく、つい1日何個も食べてしまいそうですが、3個以上は食べ過ぎになる可能性があるため注意しましょう。

 

参考:「食事バランスガイド」について:農林水産省

 

あわわわわΣ(・ω・ノ)ノ!

 

ママウマ食べすぎてる日もありますね。

 

気をつけなければですね。

 

みなさんもお気をつけくださいませ(・ω・)ノ

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます(*^-^*)

 

 

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